内家拳规则

竞赛规则

  • 内家拳套路表演时间限定为1.5分钟内,最短时间是30秒。
  • 入比赛场地和出比赛场地需要向裁判敬礼。
  • 所有内家拳套路的打分是根据运动员的手法、步法、步型、身法、身型、平衡能力、劲力、协调性、精神、意识、和速度。

内家拳派别

  • 形意拳、八卦掌、其它内家拳

形意拳特点

  • 表现身体的整体劲和寸劲
  • 展示内力的蓄力和发力并不使用僵力
  • 步法要灵活并和身体动作产生协调一致
  • 每个动作需和意识成一体

八卦掌特点

  • 体现身体的整体劲和旋拧力
  • 展示身体的旋拧并不使用僵力
  • 步法要顺畅并和身体动作产生协调一致
  • 转换方向需使用摆步和抠步
  • 每个动作需和意识成一体

判分

  • 初级:6 – 7.5分
  • 中级:7 – 8.5分
  • 高级:8.5 – 10分